?Factores mentales del Bienestar y desafíos del mes?

Tanto para nuestro colegio como para la sociedad es cada vez más importante el bienestar de nuestros niños. Este año la crisis de la pandemia nos ha obligado a reforzar los esfuerzos por mantener el equilibrio físico y mental en nuestras casas y salas de clases. El Global Be Well Day este año incluye factores mentales, representados en las acciones cotidianas de Conectar, Hacer y Dar. Esta semana queremos recordarles la relevancia de estos conceptos, que incluidos en nuestras rutinas diarias pueden ser claves para “sentirse contento, creciendo en el ámbito social, emocional y físico”, definición que hemos dado al bienestar.

Hemos trabajado fuertemente con nuestros equipos psicoeducativos para apoyar a nuestros estudiantes y sus familias en este año que nos ha removido mental y emocionalmente. Con la celebración de este día mundial en Cognita, buscamos ofrecerles simples consejos que esperamos puedan implementar o, al menos, evaluar y conversar en casa.

Por ejemplo, conectarse con uno mismo y con los demás a través de acciones como dedicarle unos minutos de real atención a una conversación (por teléfono o en persona), o disfrutar unos segundos en silencio pensando en cómo fue nuestro día, y agradecer todo lo que tenemos y lo que tuvimos, nos ofrece la posibilidad de entender nuestras emociones y estados de ánimo, aceptarnos, motivarnos y gestionar pensamientos e interacciones más sanas con los demás.

Hemos creado un calendario de simples actividades que nos gustaría compartir con ustedes. Pueden participar en familia o individualmente, escoger un par de desafíos semanales o definir al menos uno o dos de ellos para este mes. Estamos seguros que será gratificante y no sólo un gesto o un regalo para quien lo recibe, sino un momento de alegría y agradecimiento para quien lo hace.

DESCARGAR CALENDARIO BE WELL

PDF de 930 KB